玛咖泡酒后要不要把玛咖也吃了？专家给出的科学建议

玛咖，被誉为“秘鲁之金”，因其丰富的功效而广受欢迎，包括提升性能力、抗疲劳、改善睡眠等。玛咖泡酒作为一种将玛咖与酒混合的饮品，更是受到众多消费者的喜爱。对于在饮用玛咖泡酒后是否还需要额外摄入玛咖，许多人感到困惑。以下，我们将邀请专家对此进行详细解答。

玛咖泡酒的制作与成分提取

让我们了解一下玛咖泡酒的制作过程。玛咖泡酒是通过将玛咖粉末与酒混合而成的。科学研究显示，玛咖粉末中的有效成分能够被酒精有效提取。在饮用玛咖泡酒的过程中，人体已经摄入了玛咖的有效成分，无需再额外摄入。

摄入量的注意事项

尽管饮用玛咖泡酒已经摄入了玛咖的有效成分，但摄入量仍然是一个需要关注的问题。成年人每天适量摄入5-15克的玛咖粉末即可满足需求。对于饮用玛咖泡酒的情况，同样需要注意饮用量。过量饮用玛咖泡酒可能会对身体产生不利影响。

过量饮用的风险

需要强调的是，过量饮用玛咖泡酒可能带来的风险。酒精本身具有一定的刺激性，过量饮用可能导致肝脏负担加重、消化系统不适等问题。玛咖中的某些成分在过量摄入时也可能导致身体不适。

饮用玛咖泡酒后不需要再额外摄入玛咖。为了确保健康，我们应合理控制玛咖泡酒的饮用量，避免过量。适量饮用玛咖泡酒，不仅可以享受其带来的健康益处，还能避免不必要的风险。